其乐网【乐趣生活,其乐无穷】

乐趣生活
其乐无穷

每天早上吃一个煮鸡蛋,身体不会差,但切记“2不”,赶紧告诉身边的亲人朋友吧!

鸡蛋是最优质可靠的蛋白质来源之一,含有有益脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,能健脑益智、保护肝脏、保护视力、降低血脂等等,可以说每天吃一个鸡蛋,等于给身体享用了一次全营养餐。

水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%,几乎能全部被人体吸收利用。而加热温度低,维生素等营养得以全面保留,煮蛋的蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可起到健脑作用,对老人十分有益。

清水蛋中也保留较多的维生素B2,可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等也都具有防癌作用。可以说是老人的长寿丹。

做法:鸡蛋应该冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮3分钟,停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老,蛋白变性程度最佳,也最容易消化。每天一个,养生效果极佳。

提醒:一般等自然冷却后再剥开吃,不会破坏蛋白。尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮,否则不但造成蛋壳破裂,蛋液流出,而且容易烫伤手指。 鸡蛋有营养,但是裂开的鸡蛋最好不要吃,容易带有细菌,危害身体。还有鸡蛋不能和茶一起食用,茶叶含有鞣酸,会阻止身体吸收鸡蛋的蛋白质。

每天早上吃一个煮鸡蛋,身体不会差,但切记“2不”,早知早好!赶紧告诉身边的亲人朋友吧!

分享:

相关文章推荐

生活百科常识:鱼肚子里那层黑色的膜是什么?能吃吗?

阅读(197)

很多人认为这层膜是脏东西,吃了会对身体有影响,所以一般都会把它清洗掉,但其实并不是大家想的那样,它是鱼体内的一层保护膜,主要的作用就是用来减少鱼内脏器官之间的摩擦,其实这和我们人体是有着同样的效果,人体主要是通过脂肪来达到减少摩擦的效果。这...

85彩票 www.648.in-凯斯彩棉机-| www.8201.vip-安徽快三几点结束| www.29844.com-1今天福彩中奖号| www.83520.com-福利彩票新手| www.048446.com-彩吧p3图谜第四版| www.241522.com-新彩app下载| www.322170.com-南方手机彩票网| www.398012.com-快三百度百科| www.549214.com-篮球计算器竞彩网| www.634844.com-七彩曜变建盏的特点| www.727550.com-广西彩票网app| www.803804.com-乐彩网首页l| www.881167.com-私彩网破解-| www.971569.com-2分彩可靠吗| www.ch5.cc-玩快三有什么诀窍吗| www.pi10.com-江苏快三360| www.00ir.com-彩虹写一段话对妈妈| www.75ap.com-55215彩吧-| www.1549.xyz-福彩缩水软件手机版| www.9611.wang-中国彩票造假事件| www.53676.cc-中国竞彩网点查询| www.99511.com-三分时时彩计划预测| www.069666.com-彩神ivapp-| www.137492.com-易彩网登录-| www.216030.com-马来三分彩开奖号码| www.292332.com-购彩邀请码-| www.366531.com-湖北彩票22选5| www.460289.com-龙瞎炫彩皮肤| www.552327.com-彩票开奖结果彩报| www.713275.com-时时彩计划师| www.791340.com-时时彩后四做号软件| www.868869.com-俣乐购彩专家专栏| www.964968.com-体彩摇奖现场直播| TT彩票www.526053.com| www.hx66.com-快三的投注技巧教程| www.zk43.com-彩票代玩qq群| www.26gk.com-福彩新浪走势图| www.0128.top-威尼斯彩色岛怎么去| www.18228.cc-体育彩票刮刮乐下载| www.62358.com-彩种极速快三违法| www.029909.com-福彩奖金规则| www.106244.com-彩票宝彩票网| www.173410.com-10分快三开奖号码| www.279511.com-重庆时时彩下载版| www.365794.com-白凤九彩铅画画法| www.456184.com-彩票中奖的死人| www.543661.com-彩吧图谜第三版| www.650209.com-博彩骗局怎么骗| www.731137.com-体彩店的布置图| www.801666.com-福彩3d选胆表| www.875669.com-重庆时时采彩| www.961534.com-福彩3d开奖福彩| 奔驰彩票www.781566.com| www.cx25.com-彩票跨度是什么意思| www.tt37.com-99购十分彩合法吗| www.06ad.com-荷花怎么用彩铅上色| www.74tw.com-体彩四加一是几等奖| www.1142.pw-晨兴彩票骗你| www.01204.com-彩票小诸葛电话多少| www.53188.cc-建盏喝茶的好处七彩| www.95712.com-彩票中奖蒙面| www.056999.com-七星彩抓规律软件| www.207362.com-青岛快三开奖查询| www.276489.com-湖北快三牛定一| www.369209.com-尼彩手机好么| www.457835.com-恒大彩票怎么登录| www.543221.com-体彩赢刊官网| www.642234.com-彩票万能码-| www.722360.com-中国红彩票规则| www.791856.com-彩票快3作弊| www.864360.com-178彩票邀请码| www.931005.com-彩票平台破解方法| www.982982.com-彩9彩票官网| www.mc33.com-928彩票下载| www.f40.com-海南彩票怎么买| www.31zq.com-博友彩手机版| www.726.date-时时彩固定5码| www.4684.vip-彩票去哪里买比较好| www.9722.top-福建体育彩11先5| www.60426.com-彩票巴士怎么玩| www.012765.com-大发快三怎么赢钱| www.078020.com-彩八app苹果| www.135197.com-分分快三预测豹子| www.206534.com-彩神下载-| www.270598.com-2019彩票销量| www.388398.com-心同彩票平台| www.504439.com-生活不需要彩排| www.568511.com-洛阳市七彩酒店| www.632493.com-极速赛车彩票的规律| www.698058.com-浙江体彩网页版| www.770032.com-彩票提款被拒绝| www.883035.com-万豪国际彩票| www.956613.com-买彩票双色球亏了| 众发彩票www.757zf.com| www.bf45.com-淘宝彩票下载| www.qo39.com-快三αpp-| www.04ig.com-七天彩邀请码注册机| www.66hh.cc-博亚娱乐彩票中心| www.0078.cc-彩票用户名昵称| www.7416.cc-竞彩足球店沈阳| www.507788.com-四川福彩如何兑奖| www.987946.com-新快三购买方案| www.cp3533.com-江苏快三推荐号| www.53975.com-福彩双色球下载安装| www.396388.com-竞彩篮球返奖率奇低| www.533207.com-福彩三d关注码金码| www.618363.com-著名彩票网站| www.680184.cc-01彩票软件合法吗| www.750897.com-免费大发快三开挂| www.810598.com-一分快三技巧大小| www.874930.com-全民竞彩下载| www.968482.com-中国彩票作弊| www.cai3934.com兰州快三走势图| www.gj29.com-go彩-| www.vd97.com-快三彩民心得| www.50.vip-分分彩最稳倍投| www.56mc.cc-天天中彩票怎么领奖| www.665.la-今曰彩票开奖时间| www.3796.cn-七星彩论坛特区规律| www.8490.in-欧洲杯彩票app| www.68166.com-高频彩开奖结果查询| www.066673.com-955彩票娱乐平台| www.128092.com-微信福利彩票群英会| www.190496.com-大发快三走势图分析| www.252663.com-彩票新闻-| www.314274.com-彩吧彩报四十期| www.370384.com-彩38导航者-| www.447699.com-中央彩票公益金个人| www.527045.com-体彩现场开奖直播| www.667803.com-彩票中到第二天领奖| www.731622.com-彩票最佳网投平台| www.791433.com-梦想彩票网站网址| www.855152.com-新浪爱彩买票靠谱吗| www.906967.com-体育彩票容易中奖吗| www.961805.com-腾讯体育怎么买彩票| 彩票坊www.022gx.cc| www.zk6.cc-5d彩票开奖结果| www.nv59.com-北京福彩快三遗漏| www.3es.com-热购彩票能提现吗| www.46yn.com-大乐透彩乐乐杀号| www.143.cm-夸人颜值的彩虹屁| www.2666.vip-火箭彩票官方网站| www.7264.biz-腾讯分分彩算号器| www.16468.com-被彩客网骗了| www.52307.com-快三娱乐-| www.86983.cc-金沙环球购彩| www.029178.com-三宝生活体彩app| www.099657.com-7乐彩走势图带连线| www.150930.com-上海快三彩票投注| www.322166.com-竞彩足球8场串关| www.378927.com-k彩2·0下载| www.491469.com-体彩可以买世界杯吗| www.553008.com-北京七星彩现场直播| www.620312.com-彩票能不能赚钱| www.675393.com-博亚彩票靠谱么| www.723397.com-体彩第18067期| www.774025.com-中国博彩业-| www.877857.com-一张彩票-| www.958897.com-福彩3d正版藏机诗| www.991719.com-福彩7乐彩开奖结果| www.cai220.cc-快三助手中奖宝典| www.gg66.com-彩客网触屏版| www.tn28.com-网上彩票怎么拉代理| www.y91.xyz-福彩现场出号|